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  • カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決!
  • マガジンハウス 2020.3
  • 村山 巧∥著
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Item Status
市立図書館 <112284823>
Checked Out / 一般室一般 / / /781/ム/  / None
Detailed Information
ISBN-10 4-8387-3086-5
ISBN-13 978-4-8387-3086-5
Title (Kana) チョウソッコウ ストレッチ
Author (Kana) ムラヤマ タクミ
NDC 781.4
Price ¥1300
Size 21cm
Number of Pages 127p
Related Subject ストレッチング
Related Subject 筋膜リリース
Abstract 肩こり・腰痛を予防・改善したい、代謝のよいカラダを目指したい、ランニングを長く楽しく続けたい…。脳科学と筋膜リリースを使った目的別ストレッチを紹介する。動画が見られるQRコード付き。本体背なし糸綴じ。
Author Profile 1984年生まれ。柔軟美トレーナー。少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催。著書に「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」がある。
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