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70・80・90歳の“若返り”筋トレ

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Item Status
市立図書館 <112320114>
Checked Out / 一般室一般 / / /498.3/ナ/  / None
Detailed Information
ISBN-10 4-14-794191-4
ISBN-13 978-4-14-794191-4
Title (Kana) ナナジュウ ハチジュウ キュウジッサイ ノ ワカガエリ キントレ
Author (Kana) クノ シンヤ
NDC 498.3
Price ¥1000
Size 26cm
Number of Pages 86p
Related Subject アンチエイジング
Related Subject 筋力トレーニング
Abstract 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。
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CALIL  CALIL
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