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人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ
1日3分で健康寿命が伸びる!
山と溪谷社 2019.2
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蔵書数 1冊 貸出可能数 0冊 貸出数 1冊 予約件数 0件

場所請求記号資料コード禁帯区分状態
津島市立図書館一般室 /780.7/サ/ 011681608帯出可貸出中
詳細情報
ISBN
4-635-49038-2
13桁ISBN
978-4-635-49038-2
書名ヨミ
ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ
副書名ヨミ
イチニチ サンプン デ ケンコウ ジュミョウ ガ ノビル
著者ヨミ
サカズメ シンジ
分類記号
780.7
価格
¥1200
出版者ヨミ
ヤマ ト ケイコクシャ
大きさ
21cm
ページ数
111p
一般件名
筋力トレーニング
一般件名
中高年齢者
抄録
姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
著者紹介
1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。
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