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イラスト版子どものストレスに対応するこつ
  • 家庭・学校ですぐに使える47のストレスマネジメント
  • 合同出版 2018.6
  • 安川 禎亮∥著 吉川 和代∥著
  • (0人)
蔵書数: 1冊 貸出数: 1冊
貸出可能数: 0冊 予約件数: 0件
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資料の状況
津島市立図書館 <020469334>
貸出中 / 児童・新着 / /K/498/ヤ/  / 帯出可
詳細情報
ISBN 4-7726-1310-1
13桁ISBN 978-4-7726-1310-1
書名ヨミ イラストバン コドモ ノ ストレス ニ タイオウ スル コツ
副書名ヨミ カテイ ガッコウ デ スグ ニ ツカエル ヨンジュウナナ ノ ストレス マネジメント
著者ヨミ ヤスカワ サダアキ
著者ヨミ ヨシカワ カズヨ
分類記号 498.39
価格 ¥1800
出版者ヨミ ゴウドウ シュッパン
大きさ 26cm
ページ数 111p
一般件名 精神衛生
一般件名 ストレス
一般件名 メンタルトレーニング
学習件名 ストレス
学習件名ヨミ ストレス
学習件名 精神保健
学習件名ヨミ セイシン ホケン
抄録 ストレスにどう立ち向かっていけばよいのか。その方法をどう習得すればよいのか。小学生を対象にしたストレスマネジメントの手法を、イラストと書き込み式のワークで紹介する。
児童内容紹介 不安になったり、腹が立ったり、緊張(きんちょう)したり…。毎日たくさんのストレスを感じながらがんばっているあなたへ。がんばりすぎた「こころ」と、ガチガチにかたくなった「からだ」を、やさしくほぐしましょう。書きこみ式のワークで、ストレスとの上手なつき合い方、自分の今をいごこちよくする方法を学べます。
著者紹介 北海道教育大学大学院教育学研究科教授。臨床心理士。著書に「教育現場の非行少年」など。
著者紹介 奈良県五條市立宇智小学校養護教諭。小学校現場で、長年にわたりストレスマネジメント教育を実践。
目次
この本を読むあなたへ
大人の方へ
  1 ストレスってなに?
第1章 ストレスってなんだろう?
  2 ストレスはだれにでもある
  3 悪いストレスとよいストレス
  4 ストレスを感じるとこころ・からだ・行動に起こること
  5 いろんなストレス反応
  6 こころとからだはつながっている
  7 ストレスとマイナス感情
  8 ストレスマネジメントってなに?
  9 ストレスマネジメント3つのポイント
  コラム1 聞きじょうずになろう ~あなたはどの“きくちゃん”?~
  10 授業で発表するとき
第2章 からだを動かしてみよう
  11 ニガテなとび箱をとぶとき
  12 発表が気になって眠れないとき
  13 保健室でみてもらうとき
  14 なんとなく学校に行きたくないとき
  15 参観日、がんばっているところを見てほしいとき
  16 知らない友だちに話しかけるとき
  17 がんばりすぎてつかれたとき
  18 はりきっていた予定がなくなって気持ちがおさまらないとき
  19 勉強に集中できないとき
  20 大切な人を亡くしたとき
  コラム2 気持ちをうまく伝えよう ~自分も相手もスッキリに~
第3章 考え方を変えてみよう
  21 試験や試合の前、不安でいっぱいのとき
  22 テストがぜんぜんできなかったとき
  23 きょうだいや友だちとくらべられたとき
  24 今日1日楽しくなかったと思ったとき
  25 ゲームが楽しくてやめられないとき
  26 がんばって練習してきたのに本番でうまくいかなかったとき
  27 ケンカして素直に「ごめんなさい」が言えないとき
  28 友だちとケンカになってたたいてしまったとき
  29 身のまわりがちらかっていて片づけられないとき
  30 友だちをうらやましいと思ったとき
  31 授業中、答えをまちがってしまったとき
  32 いじめられたとき
  33 友だちがスケジュールの変更に対応できないとき
  コラム3 漸進性弛緩法 ~力をぬくってこんな感じ~
第4章 行動を変えてみよう
  34 授業についていけないとき
  35 友だちの話していることが気になるとき
  36 失敗ばかりして自信をなくしたとき
  37 友だちに貸したゲームをなかなか返してもらえないとき
  38 「ノー」が言えないとき
  39 親友がほかの子と楽しそうに話しているのを見たとき
  40 イライラしてすぐ手を出してしまうのを直したいとき
  41 給食でニガテな食べものが出たとき
  42 がんばったけれどうまくいかなかったとき
  43 先生やおうちの人に注意されたとき
  44 つらい気持ちをうまく伝えられないとき
  45 友だちとケンカしてなか直りしたいとき
  46 自分をわかってくれる人がいないと思ったとき
  47 どうしようもなくかなしくつらい気持ちになったとき
解説
あとがきにかえて
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